Бинауральные биения

Бинауральные биения.

Заметки после года слушания.

Есть явление акустических биений. Если есть два источника звука с немного отличающейся частотой, скажем 400 и 405 герц, то от них волны приходят то в одной фазе, усиливая друг друга, то в противофазе, ослабляя друг друга. Пять раз в секунду получается нарастание и убывание амплитуды.

Если мы возьмём эти два сигнала, 400 и 405 герц, и подадим в наушники, то каждое ухо будет слышать только чистый тон с постоянной амплитудой. Но человек может услышать биения с частотой 5 герц, как если бы эти два источника смешивались в какой-то звукопроводящей среде. Это явление известно специалистам по психофизиологии с кажется 18 века. То есть -  наушников тогда ещё не было, когда психофизиологи это знали.

Что акустически биений нет проверить просто - сместим один наушник с уха на шею или щёку, - и всё, другое ухо сразу будет слышать только чистый постоянный тон

Вначале возникли идеи применения этих бинауральных биений для диагностики. Например, оказалось что больные альцгеймером слышать биения не могут.

Потом были исследования мозга человека слушающего биения с помощью ЭЭГ. Оказалось что частота биений - пять герц в этом примере, - видна на ЭЭГ как частота колебаний электрической активности обоих полушарий, да ещё - с необычно большой амплитудой. Это породило идею использовать биения для управления состоянием мозга.  Например, дать частоту биений выше 13 герц чтобы человеку не хотелось спать, или - ниже 8 герц чтобы он уснул.

Потом было много других всяких исследований и возникло много коммерческих и некоммерческих применений этой технологии.

В России она наиболее известна в варианте "цифровые наркотики". С лозунгами "не запрещено, дёшево, не вызывает привыкания" Что не запрещено - к счастью пока да. Что дёшево - действительно, дорого не продашь, потому что каждый может сделать сам подобное. И проанализировать, и повторить. И дорожка от слушания не портится.

Что не вызывает привыкания - нельзя согласиться. Любая дорожка через четыре месяца слушания перестаёт действовать. Мозг сначала напрягается необычным образом чтобы её воспринимать, и это вызывает разные, часто приятные, ощущения. А потом мозг привыкает и ему уже не надо напрягаться. И - нет больше тех ощущений.

Правда это совсем не то что привыкание к наркотикам. Перестал слушать - ну примерно так же переживается как перестал слушать классическую музыку или заниматься тренировками в спортзале. Эффекта абстиненции, который как раз определяет "наркотичность" вещества - нет напрочь.

Но главное - это умалчиваемое предположение что "эффект" от цифровых наркотиков, то есть звуковых дорожек с бинауральным биениями, может быть таким же как от наркотиков. Увы, если это теоретически и возможно, но очень редко и далеко не для всех.

Есть люди у которых эти биения вызывают сходу страх. Вплоть до паники. Я говорю про тех моих знакомых которым я давал пробовать. Страх возникает, если у человека есть в прошлом, может даже далёком и забытом, был травматический опыт медитативных или трансовых состояний.

Есть люди которым слушать эту штуку - больно. Боль может возникать где-то в середине головы, типа жжения, давления. Один из моих знакомых эту боль терпел первую неделю слушания. Я думаю что эта боль похожа на эффекты, бывающие когда начинаешь какие-нибудь регулярные тренировки, Проходит за несколько дней. Страх - обычно проходит за один раз, если только человек решается слушать второй раз.

Наверно больше половины средних людей попробуют и не хотят слушать повторно, не особенно давая себе отчёт почему. Не нравится и всё.

Остальные - "ну приятно, расслабляюще действует", но не настолько чтобы захотеть ещё раз слушать.

И не очень много - те которым это сразу нравится сильно. Мне так нравилось что я убедил родственников и нескольких друзей слушать. Ну друзей не убеждал особо, потому что это в принципе их дело, а мои ближние - это уже не совсем не моё дело :-)

Эффеткы от слушания делятся условно на три класса. Первый - ощущения во время прослушивания. Моя мама например первые разы слушая эти биения плакала, - ей было хорошо, но как-то грустно. Не знала почему плачет, и ей нравилось слушать несмотря на эти слёзы.

Второй класс - длится несколько часов. Во время электрической активности с ритмами  два - три герца, характерной для глубокого сна мозг вырабатывает мелатонин и эндорфины. И за полчаса слушания их может выработать больше чем обычно вырабатывает за целую ночь. Это вызывает прилив сил, ощущение как будто хорошо выспался.

Третий класс эффектов это изменения в восприятии себя, мира, и других людей. Причина этих изменений непонятна. Скорее всего связано с синхронизацией активности и взаимодействием левого и правого полушарий. Перегородки в сознании ослабляются. И то что человек легко делал раньше, когда правая рука не знала что делает левая, - теперь перестаёт получаться.

В результате регулярного слушания биений человек легко научается за несколько месяцев слышать биения вплоть до частот 0.3 герца. Без тренировки это невозможно. И эти три десятых можно слышать как разницу в сигналах где-то сорок и сорок и три десятых. Вначале, пока не натренирован,  частоты ниже восьмидесяти герц в левом и правом ухе нереальны для восприятия.

Понижение разности частот в левом и правом канале приводит к усилению эффектов третьего класса. К сожалению, это наименее осознаваемые явления, хотя я думаю что они наиболее ценные. Человек редко осознаёт эти изменения, а если даже осознаёт, редко связывает их с пркатикой слушания бинауральных биений. 

Наибольшие эффекты первого и второго класса мне кажется возникают при частоте разности где-то два с половиной герца.

Понижение обоих частот с сохранением разности - к усилению всех эффектов, - если только человек может воспринять биения. Причём - нелинейное усиление! Настолько что это даже может быть чревато неприятностями, - как всякое добро, его можно передозировать и будет чересчур много.

Теперь - инструкции:

1. Слушать только в наушниках иначе эффекта напрочь нет.
2. Слушать ни в коем случае не за рулём.
3. Желательно слушать сидя, но в удобной устойчивой позе, чтобы уснуть было не страшно.
4. Желательно слушать с закрытыми глазами, - открытые глаза задают высокую частоту ритмов мозга.
5. Слушать перед сном - может привести к трудностям засыпания, так как чувствуешь себя выспавшимся.
6. Противопоказания: эпилепсия, аритмия, психозы.

Свободные программы для анализа и для синтеза дорожек с бинауральными биениями:

1. http://uazu.net/sbagen/ - синтез бинауральных дорожек, масса примеров, хорошая документация. Для тех кто не боится командной строки
2. http://uazu.net/bavsa/ - анализатор, обнаруживает и измеряет наличие бинауральных биений, их частоты и громкости в звуковых файлах.
3. http://gnaural.sf.net - синтез бинауральных дорожек, красивый интерфейс и масса возможностей, может кому-нибудь она понравится больше чем sbagen.